Espinaka

Espinaka, proteina gehien dituen barazkietako bat izateaz gain, karbohidrato eta grasa maila oso baxuak eta fibra kantitate handiak ditu.

Espinakak, herdoila galarazten duten A probitamina eta C eta E bitamina maila altuak ditu, eta B taldeko bitamina kopuru handia du, besteak beste, folatoak, B2, B6 eta proportzio txikiagoan, B3 eta B1 bitaminak ere aurki ditzakegu.

Haren mineral edukiari buruz, espinakak kaltzio, burdin, magnesio, potasio, sodio, baita fosfora eta iodo kantita handiak dituela esan dezakegu.

Kontserbazioa

Kontserbatu 1º eta 4º artean

Mantentzea

Kontsumitu ireki eta 24 ordu pasa baino lehen

Formatuak

250g (2 errazio)

500g (4 errazio)

Urtarokotasuna

Uztailatik Apirilara eskuragai